El método de las 5S para mantener tu lugar de trabajo en orden

Via Gizmodo: El método de las 5S para mantener tu lugar de trabajo en orden:

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Hace unos días os ofrecimos unos cuantos Gizmoconsejos para la memoria, ahora le toca el turno al orden. Aprende a luchar contra el caos en tu mesa gracias al método japonés 5S.

El método ha sido adoptado por numerosas compañías pero puede aplicarse perfectamente en casa o el hogar. Se denomina 5S porque cada uno de sus 5 pasos comienza por S en japonés. Aquí un breve repaso de los mismos:

Fase 1 - Seiri (整理) Clasificar: haz una lista de todo lo que hay en tu espacio de trabajo y mantén a mano sólo lo esencial. El resto guárdalo o tíralo.

Fase 2 - Seiton (整頓) Poner en orden: un sitio para cada cosa y cada cosa en su sitio. Usa lugares concretos, señalizados y demarcados de manera que cada cosa esté cerca de donde se va a utilizar.

Fase 3 - Seisō (清掃) Limpiar sistemáticamente: limpia el lugar cada vez que termines de trabajar de manera que todo esté ordenado y en su lugar.

Fase 4 - Seiketsu (清潔) Estandarizar: las practicas anteriores deben seguir pautas concretas y que sigan normas fáciles de seguir y aplicar.

Fase 5 - Shitsuke (躾) Mantener disciplina: una vez que has establecido las 4 fases anteriores, mantenlas y revísalas tratando de mejorar siempre y no dejando que vuelvas a malos hábitos.

A mi me suena bien, así que trataré de empezar a mejorar el orden a mi alrededor para regocijo de mis compañeros. Así que ya sabéis, seguid atentos a Gizmodo y a nuestros Gizmoconsejos.— :Dani Burón [Wikipedia]"

Suplementos dietéticos y pruebas (o no) sobre sus beneficios

Visto en Microsiervos: Suplementos dietéticos y pruebas (o no) sobre sus beneficios:

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Gráfico: Information Is Beautiful

Snake Oil?, scientific evidence for popular dietary supplements es un interesante gráfico de Information Is Beautiful que representa de forma visual algunos de los más populares suplementos alimenticios asociados a determinados beneficios.

Las pompas del gráfico están situadas en una escala de evidencias científicas: arriba los suplementos cuyos beneficios asociados están demostrados científicamente, abajo los que no.

La mayoría de ellos se sitúan del centro hacia abajo. Es decir, que para la mayor parte de ellos no hay pruebas de sus supuestos beneficios, o éstas no son concluyentes, no son suficientes o no están claras.

Por tanto no merece la pena siquiera tomarlos expresamente –pero sí evidentemente tomar los alimentos en los que están presentes, que simplificando significa comer de todo un poco.

Es sorprendente que aunque la inmensa mayoría de ellos están en la zona media baja (sin pruebas científicas) sin embargo sus beneficios asociados prácticamente se dan por hecho.

Incluso algunos de ellos aparecen anunciados como si sus beneficios estuvieran científicamente demostrados, como el Omega 3 que ya hace tiempo denunció MedTempus en El Fraude de las Leches Omega 3.

Las fuentes de los datos utilizados en el gráfico se pueden ver aquí.

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